拉萨

　　朝圣路上与磕长头的人同行线路：
　　大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟特色：
　　如果说布达拉宫是拉萨的标志，那么围绕着大昭寺的八廓街就是拉萨的灵魂。色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺是黄教的三大寺院，直贡梯寺在藏传佛教中地位很高，拥有最著名的天葬台。德仲温泉是莲花生大师开过光的，而甲玛沟则是松赞干布的出生地。
　　交通：
　　大昭寺、小昭寺位于拉萨市中心，乘坐公交车在藏医院路口站下车，沿着藏医院路向南走到尽头就是大昭寺广场。围绕着大昭寺沿着顺时针方向便是八廓街的转经道，只要跟着手持转经筒的人流，你就不会迷失方向。与藏医院路口隔一条北京中路，其斜对面就是小昭寺路，步行进去大约500米便是小昭寺。色拉寺在拉萨的东北面，在北京路可乘502、503路公交小巴，票价3元，乘出租车去20元。哲蚌寺位于拉萨的西郊，在北京路上乘坐302路小巴，票价3元，下车后步行上山需要40分钟左右，打的到山脚下20元，送上山到寺院门口25-30元。甘丹寺和直贡梯寺都位于拉萨市墨竹工卡县，距离拉萨以东分别为60和150公里，墨竹工卡县城距离拉萨70公里，从县城东侧的加油站往北走，行70公里处有一岔路口，再前行7公里到达直贡梯寺，另一边前行8公里到德仲。拉萨电影院对面每天早晨6：00有发往甘丹寺的朝圣班车，可当日往返。拉萨客运东站每天上午有一班发往直贡梯寺和德仲的班车，第二天返回。如果包车或者自驾，时间就相对宽裕。
　　住宿：
　　德仲温泉推荐尼姑寺开设的招待所，相对安静也干净一些，都是多人间，每床位25元。住在德仲的好处是可以在月光和星空下泡温泉。墨竹工卡县城也有不错的政府宾馆，标间价格100元左右。另外推荐墨竹工卡的牛肉汤和面饼，任何一家藏餐馆都可以品尝到。